学生版食堂减脂吃法 (综合服务 - 医疗保健)
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学生版食堂减脂吃法 | |
吃食堂一般是学生嘛，又不方便做饭，这里特意想了一些适合学生的减脂餐，大部分都是方便吃和食堂能买到的。 早：杂粮馒头一个可以加一杯无糖的豆浆；水煮蛋 1 个家伙加上自带一根香蕉、玉米、红薯、紫薯都可以。食堂有卖豆腐脑的话可以来 1 碗（爱吃甜豆腐脑的少加糖，一点点就行）； 中：不要吃味道重的菜，以红烧肉，多酱汁的菜品最好不要选择，尽量吃吃清淡的菜品，牛肉和鸡肉可以适当地吃，有利于补充身体所需的营养和蛋白质。 晚：网上在可以可以买到即食冲泡的藕粉、燕麦片不用加热就可以食用的鸡胸肉（口感一般）等等加上一杯牛奶。再不行也可以换成水果加酸奶 希望在减肥的大家还是要多一点毅力，一定要相信自己能减肥成功，什么事都贵在坚持 | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2021-07-05 15:15:35 | 发 布 者: 张某 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 277 |
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