缺铁人必看！3招养出素颜发光肌 (综合服务 - 其他服务)
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缺铁人必看！3招养出素颜发光肌 | |
夏天总是头晕乏力、手脚冰凉？空调房里像“林黛玉”附体？别急！这可能不是天气的锅，而是你的气血在报警 作为常年缺铁选手，我靠「食补+运动+黑科技」三件套逆袭，现在素颜都透亮到反光！ 我的补气血公式=高吸收铁+肠胃友好型补给 普通补铁剂伤胃又难吸收？试了299V补铁益生菌直接真香！它的「ProGo®铁肽同补」黑科技，把铁元素和三文鱼蛋白肽打包投送，吸收率拉满还不刺激肠胃。每天一条冲水喝，和喝果汁没差别～重点是不用戒咖啡奶茶（本打工人狂喜）！ 食补加分项： • 早餐必吃红枣枸杞粥，桂圆当零食（中医说夏季要温补） • 午餐加一碟凉拌菠菜+猪肝，铁元素直接叠buff • 下午茶换成阿胶糕配绿豆汤，解腻又防上火 运动小心机： 傍晚做20分钟八段锦，按摩足三里穴位（用经络刷超方便！），气血像开了加速器一样循环～记住避开烈日暴汗，微微发热就停 现在穿吊带裙都敢素颜出门了！缺铁姐妹快抄作业，食补+科技双修才是yyds | |
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