择思达斯有用吗—不容易老年痴呆的人都有这5个特征 (综合服务 - 医疗保健)
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择思达斯有用吗—不容易老年痴呆的人都有这5个特征 | |
李大爷年轻的时候就听说身边有些老人得了老年痴呆，看着这些老人的惨状，李大爷当时就下定决心以后不能像他们那样，他得多运动，保持脑袋灵活。 之后李大爷经常跑到郊外的小山丘转转，或者沿着江边跑步。 他特别喜欢亲近大自然的味道，聆听自然的呼唤，呼吸着没被污染的空气。 虽然他现在年纪已经七旬有余，但他还跟年轻人一样健康、活力十足、脑袋灵光，没一点老年痴呆的迹象。 实际上，老年痴呆症并非易得，往往与五个显著特征相伴。你是否也具备这些特点呢?让我们一同来探讨。 【一、积极适量的运动】 剑桥大学科学家揭示，缺乏运动是老年人罹患痴呆症的主要风险因素之一，这一发现强调了保持身体活动对维护大脑健康的重要性。 众所周知，适度运动对心脏有益，能促进血液循环，确保大脑获得充分的氧气。这既是对健康的投资，也是对生活的热爱。 脑子要是缺氧了可不行，记忆力和认知能力可就跟不上了。 运动不仅有助于降低血压，还能改善睡眠质量，更能有效缓解烦恼和沮丧情绪。这些益处都是对大脑健康的积极保护，让我们的心智更加清晰，生活更加美好。 定期适量的锻炼还能减少大脑里淀粉样蛋白的堆积。 还可以促进大脑清除这些有害蛋白质，减少它们在大脑里的积聚，降低患痴呆症的风险。 这对预防老年痴呆症可是相当重要的，所以别不想动，多动动对大脑好处多。 【二、经常做手工活】 你是否常常动手做些手工艺品?这看似简单的活动，实则正在锻炼你的大脑，加强神经元间的沟通与联系，使你的大脑保持敏捷与活力。 别轻视手工活，这并非简单劳动，实乃细致脑力工作，牵涉大脑中诸多区域与神经通路的协同作用。 大脑里有种细胞叫神经突触，这个玩意听起来很奇怪，其实就是神经细胞之间传递信息的地方，就像是桥梁一样。 新的突触连接如同加固桥梁的梁柱，优化了信息传递的通道，让信息的流通更加流畅无阻。 这样一来，大脑就像是被更新了，不容易老化，也就不容易痴呆了。 常做手工活不但能保持手部肌肉的灵活性和协调性，还能激发大脑里和手部运动相关的区域，帮助神经元生长和连接，维护认知功能和记忆力，刺激大脑神经元，促进新的突触连接，延缓大脑老化。 尤其是那些擅长做精细手工活的老人，由于经常需要进行复杂的手部操作，手指活动更多，预防大脑老化效果更显著。 所以多做做针线活、切菜做饭不仅锻炼手部肌肉，还能刺激与手部运动相关的大脑区域，保持大脑的灵活呢! 【三、学历高】 北欧的研究人员研究发现，上学更多、学历更高的人更能保持大脑活跃。 通过日复一日的学习、思考与背诵，他们在无形中锻炼了大脑，提升了认知能力。这种锻炼不仅有助于知识的积累，更在潜移默化中延缓了大脑的老化进程。 要想保持大脑活跃，接受新知识，交新朋友什么的都挺好。 【四、积极社交】 积极社交也很重要，和人聊天、交朋友，大脑会释放出一些很积极的“信号”，这些东西可以缓解压力、提高心情，对大脑健康有好处。在和别人交流的时候，要多听多说，这种互动也能提高注意力和语言表达能力。 另外你知道吗，长时间看电视会让大脑变懒。 【五、爱唱歌跳舞】 唱歌的时候呼吸方式特别棒，能帮助控制呼吸，增加氧气供应，促进血液循环，特别是对于总是坐着的人来说，唱歌可以让身体活跃起来，减少血液积聚，预防心血管疾病。 而且唱歌要记歌词和旋律，这对大脑活跃运转很有帮助，可以锻炼记忆和注意力，预防老年痴呆。 跳舞更直接地促进血液循环。跳舞的时候全身肌肉活动的范围大，动作频繁，能让心脏跳得更快，血液流动舒畅了，给脑部的供血就更多了，大脑就能保持活力了。 跳舞还能锻炼协调性和灵活性，增强肌肉强度，预防关节问题。 老年痴呆真是老年人的最害怕的事之一，得了之后自己和家人都很痛苦。 发表于2017年的《中国医学创新》上的文献《重复经颅磁刺激治疗老年痴呆精神行为症状的效果评估及研究》证实了rTMS治疗老年痴呆精神行为症状能取得比较良好的效果,可更快、更好地改善认知功能、日常生活能力及病理症状，同时安全性高。 择思达斯有用吗？择思达斯经颅磁刺激仪推出家庭版经颅磁刺激仪，家庭版的优点是使用方便，节省了每次去医院报告的时间，并且价格经济实惠，操作也简单，仪器绿色安全，比医院做更省钱。需要咨询的朋友可以联系138-139-10937(微信同号)详细了解。 | |
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