爱肝护肝,科学预防要做到这几点 | |
肝脏作为成年人体内最大的实体器官,担负着多种重要的功能,也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损伤肝脏的威胁。太原龙城中医医院在此提醒您,只有了解肝脏健康状况,科学规范治疗,才能降低肝炎对健康造成的危害。 如何科学预防肝炎危害? 肝炎有病毒性及非病毒性之分。病毒性肝炎是由于感染嗜肝病毒,如甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒等引起的肝脏传染性疾病。非病毒性肝炎主要包括酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病和药物性肝损害等。因此,我们要针对疾病类型进行不同预防,确保不受疾病侵袭。 病毒性肝炎预防指南: 1. 规范行为 病毒性肝炎一般都需要一定途径进行传播,比如甲肝和戊肝主要是通过粪口途径感染,乙肝主要通过体液、母婴传播和性传播等。所以,日常生活中我们要规范行为,保证饭前便后洗手,防止病从口入;避免与他人共用私人物品(牙刷、剃须刀等),防止疾病传染。 2. 及时接种疫苗 全面接种疫苗能够有效降低肝炎病毒感染风险。 3.就医不要去不正规的私人诊所 避免到不正规的私人诊所拔牙、补牙;避免到不正规的机构文眉、文身;避免到不正规的机构进行医美治疗等。 3. 及时阻断 已经感染乙肝的孕龄期妇女应及时到医院检查,必要时在医生指导下应用抗病毒药物进行母婴阻断。 非病毒性肝炎预防指南: 1.保持健康体重 肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。 2.戒酒 戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。 3.服药遵医嘱 要做到遵医嘱服药,避免联合用药。 4.注意睡眠时间 肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,有助肝脏自我修复,将不良影响降到最低。 5.平和心态 要想使肝脏健康,还要学会保持好情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗,以使肝气正常生发、顺调。 肝脏没有痛感神经,只要还有30%的肝组织在起作用,就可以维持日常生活,而这时人体通常不会出现什么异常症状。所以我们更需要时刻关注它的健康,才能保证生活的品质。太原龙城中医医院再次提醒您:早发现、早诊断、早治疗是关键,做好防控,及时治疗才能远离肝病,享受美好生活。 | |
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