优瑞德经颅磁：想要治好焦虑症，改掉4个习惯 (综合服务 - 医疗保健)
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优瑞德经颅磁：想要治好焦虑症，改掉4个习惯 | |
焦虑症不是吃吃药就能彻底康复的，想要治愈焦虑症，除了正确的医疗干预，还要注意以下4点。 想要治好焦虑症，改掉这4个习惯： 1. 负面思维模式：试着注意并纠正负面的思维方式，比如过度担忧、猜测他人的看法、过于自我批评等。当你发现自己出现这种负面思维方式时，要有意识的阻止，并尝试用更现实和积极的方式看待事物。 2. 不健康的生活方式： 不健康的生活方式，比如不规律的饮食、缺乏锻炼、睡眠不足等，可能会加剧焦虑症症状。建立健康的生活习惯可以有助于改善整体的情绪和心理状态。这也是很多人容易忽视的一点。 3. 社交隔离：避免孤立自己，保持积极的社交联系。与家人、朋友或支持群体保持联系可以减轻焦虑感。做一些有意义的事情，更能让自己体现价值感。 4. 过度的自我要求：不要对自己设置过于苛刻的要求，学会接受自己的缺点和不完美。过度的自我要求可能导致焦虑情绪的增加，可以在自己擅长的事情上多下功夫，这样可以让自己获得更多的成就感。 这些习惯需要长期的训练，但是一旦养成好习惯，焦虑症就会在你的生活中慢慢消失。 经颅磁刺激( transcranial magnetic stimulation , TMS ) : 是利用置于颅骨外的磁场对脑组织施加刺激,它是一种简单而廉价的方法，能够选择性地影响相应脑区。相应的研究发现经颅磁剌激时,高频( > 1Hz )主要起到兴奋的作用，低频(≤1Hz )则是抑制的作用。 早在1985年，一位英国谢菲尔德大学的学者Anthony Barker发明了经颅磁刺激之后，这一技术迅速地应用到神经科学的研究和临床中，为认知功能、神经网络、神经疾病的诊治等研究提供了方便而有力的工具，特别是近10余年来在抑郁症、脑卒中等神经疾病的治疗上取得了显著的疗效，逐渐成为治疗神经系统疾病的一种重要技术。 不同于市面上普通6个磁头经颅磁，优瑞德品牌的经颅磁刺激仪治疗帽拥有9个磁疗头，能力更大，覆盖范围更广，调理更深，效果也更好! 优瑞德经颅磁刺激仪推出家庭版经颅磁刺激仪，家庭版的优点是使用方便，节省了每次去医院报告的时间，并且价格经济实惠，操作也简单，仪器绿色安全，比医院做经颅磁刺激治疗更省钱。优瑞德家用经颅磁刺激仪可以长期使用，为您的健康保驾护航。优瑞德品牌经颅磁获2022年《中国3.15诚信品牌》大奖，2023年又荣获《中国经颅磁刺激技术行业最具影响力品牌》和《全国三甲医院重点推荐可信赖品牌》两项行业大奖，值得大家信赖和选择。 如果您还想进一步了解经颅磁刺激治疗，欢迎添加优瑞德经颅磁官方微信：yrdjlc，或者拨打热线电话：18626017691。 | |
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