优瑞德九头经疗帽经颅磁 失眠的原因病因 (综合服务 - 医疗保健)

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优瑞德九头经疗帽经颅磁 失眠的原因病因


  失眠是让人痛苦的一件事情,看着身边的人呼呼大睡,自己只能在床上辗转反侧,难以入睡,会更加的烦躁,更难以入睡。现在许多年轻人也会有失眠的问题,晚上睡不着,白天精神萎靡,这会严重影响正常的学习和工作。

  失眠的原因都有哪些呢?

  一、失眠的生理性因素

  1.违反生理时钟:每个人身体中都有一个生理时钟,但是如果因为自己经常倒夜班或者要倒时差,就会打破正常的生活规律,生物钟被破坏就会出现失眠的问题。

  2.饮用刺激性饮料:浓茶、咖啡都有提神醒脑的作用,如果在晚上睡觉前大量喝浓茶、咖啡,就会让人精神过于兴奋而难以入睡。虽然喝一些酒能起到麻醉的作用,让人尽快入睡,但是这种睡眠质量特别差,往往也会在醒来后再也难以入睡。

  3.精神压力大:现在许多年轻人有失眠的问题,主要是工作竞争比较激烈,精神压力太大,过于焦虑等,也会导致人晚上难以入睡。

  4.环境因素:如果居住的环境过于嘈杂,或者睡眠时室内的灯光太亮,室内的湿度、温度都不合适,就会影响到睡眠导致失眠。尤其是一些认床的人刚到一个新环境中,出现失眠的几率非常高。

  二、失眠的病理性因素

  1.女性更年期综合症:人到中年的女性会出现更年期综合征,此时会有失眠多梦、潮热汗出、烦躁不安等不适症状。如果能适当的补充一些雌激素,或者多吃一些含雌激素丰富的黄豆等食物,可以缓解失眠症状。

  2.精神障碍:大多数出现精神障碍的人睡眠都会有问题,比如因为精神刺激出现了神经衰弱、焦虑症、抑郁症,或者患有精神分裂症等疾病的人都会被轻重不同的失眠问题困扰。

  3.慢性病引起失眠:患有甲亢、呼吸暂停综合征、不宁腿综合症等疾病的人常常会伴随着失眠症状,如果夜尿多、有哮喘疾病,或者频繁的咳嗽等,也会让人难以入睡。

  如果违反生理时钟、睡前饮用刺激性饮料、平时精神压力太大、睡眠的环境不好等,都会影响到睡眠质量,导致失眠;另外,患有更年期综合症、精神障碍疾病、甲亢、不宁腿综合症等疾病,也会引起失眠。

  失眠治疗:优瑞德经颅磁刺激仪

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最后更新: 2023-09-26 10:02:54
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