广西保健食品元宇宙 老年人应根据自身需求选择保健食品 (产品供销 - 电脑配件)
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广西保健食品元宇宙 老年人应根据自身需求选择保健食品 | |
随着年龄增长，人体各项功能会出现不同程度的衰退，如咀嚼、消化能力下降、视力、听力衰退、睡眠不好、肌肉萎缩、骨质疏松等。 很多老年人认为年龄到了，需要吃点保健食品，延缓衰老，改善生活质量。但不能盲目服用保健食品，应根据自身情况科学选择，避免以下误区。 误区一：保健食品当药吃 有些老年人认为保健食品能治病，而且没有不良反应，比吃药好，这其实是一种错误的认识。拒绝就医吃药，只吃保健食品，是很危险的。 保健食品只能预防和调节机体的亚健康状态，不能代替药物治疗疾病，把保健食品当药吃会延误治疗时机，加重病情。 误区二：保健食品当饭吃 忽视膳食营养摄入，认为通过服用各种保健食品就能补充身体所需，也是不对的。 从营养学角度上，只有食物品种多样，才是使人体获得全面均衡营养的最好途径。 误区三：保健食品多多益善 老年人觉得年纪大了，身体状况逐渐走下坡路，应该多补，保健食品吃得越多越好。 但其实过量摄入的营养不但不能被身体吸收，还会给身体造成代谢负担，营养比例的失衡还可能对机体造成其他伤害。 对于老年人来说，应尽量通过合理膳食来满足身体对营养素的需要，定期体检，当饮食不能满足营养需求时，最好在营养师或医师指导下，根据具体情况选择适合的保健食品。 选购保健食品时注意阅读功效、营养标签、适宜人群等信息，选对产品，吃对剂量。 编辑｜于娟赵若汐 审校｜张芳芳李亚旗 中国保健协会科普教育分会组织 《老年人健康饮食》（公众健康素养图解） 中国医药科技出版社出版 针对老年人主要饮食健康问题和健康需求的变化，本书从基本知识与理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面，向老年人传播食物营养、饮食安全、饮食习惯等方面的科学知识，提升老年人食品安全意识和健康素养，促进健康长寿。 广西保健食品元宇宙：https://gxbjspyyz.com/ （免责声明：本文转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本人赞同其观点和对其真实性负责。请读者仅做参考，并请自行承担全部责任。如涉及作品内容、版权和其它问题，请联系删除。） | |
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