嗓子的保养 (教育培训 - 其他教育)
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嗓子的保养 | |
众所周知，嗓子的保养对从事播音主持或有志于从事播音主持的考生来说尤为重要。考生日常要注意保养好嗓子，从而使声音保持弹性好、饱满、表现力强。以下5个保护嗓子的小方法，助力24届艺考生在专业课的学习上更上一层楼。 1、养成有效保护嗓子的训练方法 正确的发声训练法不是通过大喊来改变音量，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，即“胸腹联合式呼吸法”，简单的说就是用气托声，而非单纯的用嗓子发音。那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用持续，小声的发声方式来达到训练的目的，比如持续发气泡音。 2、注意口腔温度的变化 饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，平时喝水不宜过烫或过凉，因为我们的声带很敏感也很柔弱，长此以往势必对嗓子造成损害，尤其是考试开始前。 3、不要吃过冷或过热的食物 食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。 4、不要过多地清嗓子 有很多考生都有这样的小习惯，在说话之前总喜欢清一清嗓子，觉得这样接下来说话就会很顺畅，可是当考生做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果考生觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。 5、热熏气疗法 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，可减轻不适现象 | |
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