什么是膳食纤维 纽崔莱果蔬高纤销售服务 (产品供销 - 日用百货)

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什么是膳食纤维 纽崔莱果蔬高纤销售服务


#均衡饮食# 什么是膳食纤维？你真的了解吗？
膳食纤维是一种来自于植物，
不被人体消化吸收的碳水化合物。
它最大的特点就是不能被机体进行消化吸收，
但是可以在肠道进行发酵，
进而能够为肠道菌群提供合适的分解物质，
有助于肠道微生态和肠道的健康。
我们经常吃到的苹果、香蕉、芹菜、南瓜等，
以及一些粗粮，如小米、玉米等，都富含膳食纤维。

膳食纤维对人体的益处～
增加饱腹感，控制体重：
膳食纤维本身属于一种多糖，
是一类不被人体消化吸收、不能产生热量的物质。
同时，因为膳食纤维可以吸水，吸水后会膨胀变大，
体积和重量可增加10~15倍，
填满胃部空间，增加饱腹感，让我们不容易饥饿，
从而避免了大量的热量摄入，达到控制体重的作用。

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最后更新: 2022-07-28 11:13:05
发 布 者: 安利分公司销售部
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