植物神经紊乱服用缓精调神汤头疼的症状消失了 (产品供销 - 医药器材)

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植物神经紊乱服用缓精调神汤头疼的症状消失了


 锻炼身体:

  尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

  学会放松自己,放松身心

  当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

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最后更新: 2020-11-23 11:12:21
发 布 者: 北京医养堂中医客服曲广达
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