温岭市欣煜艺体中心瑜伽培训暑假班招生 (教育培训 - 其他教育)
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温岭市欣煜艺体中心瑜伽培训暑假班招生 | |
2020年温岭市欣煜艺体中心(东辉校区）常年开设儿童跆拳道培训、幼儿体适能、书法、钢琴、瑜伽、书法等课程，暑假招生，微信咨询wz114px 初级瑜伽课程 中级瑜伽课程 课程设置：高级瑜伽导师认证班 高级瑜伽课程 1、 A热身练习，加强拜日式的学习及讲解，体能及力量的加强练习B运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释 瑜伽对身体各机能的提升；C瑜伽呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效；D高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛；E瑜伽会员课的设计及编排 亲身体会瑜伽会员课氛围； 2、 A瑜伽热身动作，身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度；B瑜伽能量系统的提升（三脉七轮） 发挥身体的潜能；C瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升；D高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛；E瑜伽热身及各关节的运动 提高身体柔韧性； 3、 A瑜伽热身及身体柔韧性的练习，可助各关节的打开和韧带的拉伸弹性增强；B瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑）；C瑜伽调息法的练习（圣光调息） 有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔；D高级体位法的练习增强肌肉力量 形成正确的肌肉；E瑜伽冥想练习及讲解体会瑜伽高层次的精神追求； 4、 A瑜伽热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力；B瑜伽素食与断食 良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处；C瑜伽调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调；D高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环 滋养大脑 改善面部肌肤、弹性；E瑜伽语音冥想及练习 通过各种语音的唱颂来达到内心的平和、身体愉悦； 5、 A瑜伽热身及身体力量性的练习 增强肌肉弹性 形成对关节、肌肉的保护作用；B瑜伽契合法的讲解及练习，排出体内毒素、清洁身体各个系统 减少疾病 提高抵抗力；C瑜伽冥想（充电冥想、烛台冥想）提升瑜伽修炼的辉煌境界 提升自我；D高级体位法练习 缓解各种呼吸系统疾病 增强心脏功能 有效预防支气管炎症；E冥想及综合体位法的讲解 全面体会瑜伽 通过呼吸冥想、体位的配合从而达到更好的效果； 6、 A瑜伽基本功，整体热身的练习，提高身体的耐受力、肌力、支撑力；B瑜伽收束法讲解及练习 收紧器官肌肉 提升男、女性的生理机能；C瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒头脑、提高精力、平衡神经系统；D冥想指导方法及会员课上的实际应用 对会员课上突发问题的处理方法；E瑜伽会员课的套路讲解和完整会员课的总体程序安排 体式之间的完美连接；； 7、 休息； 8、 A瑜伽热身系列的讲解促进全身血液循环 加强身体对气候的适应能力；B高温瑜伽起源及文化体式安排的合理性、安全性；C高温瑜伽的体式连接 顺应各关节肌肉的正确来连接；D高温瑜伽体式讲解，有助改善身体循环系统疾病 提高免疫力；E高温瑜伽练习讲解 动作的实际运用程序 在会员课中遇到具体问题的应对； 9、 A瑜伽热身活动及讲解指导，正确提升头脑、肌肉、关节的整体机能；B会员课完整套路及各种特色课程的编排 丰富会员课；C详细引导及讲解呼吸 冥想练习 发掘内心的潜意识；D会员课套路讲解 完整程序的编排 瑜伽对身体带来的功效和对魅力瑜伽的诠释；E高温瑜伽会员课程体验 感受高温瑜伽的各种益处 促进消化提升气质； 10、 A理论课卷面考试及瑜伽论文；B瑜伽体式展示；会员课标准考核；隆重的毕业典礼 ； 学习热线：156-5869-1786（周）微信同号，在线Q咨询149577662 东辉馆：温岭市人民东路94号（东辉公园正对面） 九龙馆：温岭市万昌中路1299号鞋业大厦6楼 石塘馆：温岭市石塘镇卫生院对面150米； 温桥馆：温岭市温峤镇锦峤商城1幢2单元 注：九龙馆、石塘馆、温峤馆仅开设跆拳道课程。 课程设置：初中高级瑜伽导师进修班 培训时间：30天 课程设置：初中高级瑜伽导师终身进修班 培训时间：30天 | |
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