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喝水补水”并不科学
  人们常说女人是水做的,一天要喝满八杯水才会健康美丽。并非“喝水补水”,使劲的喝水就能缓解肌肤的干燥性。水分子在向皮肤细胞输送的过程中,通常还没有达到肌肤的时候就新陈代谢掉了。而且,大量饮水还会带走体内很多电解质,而这些身体内部的物质,都是锁住肌肤水分的重要因素。据专家介绍,正常人每天清水摄入量为1800ml~2500ml为最佳,太少,体内的废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重s脏负担,也非常不可取。

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  正确做法:对于每天的八杯水,女性都有自己的一套“法宝”。有人喜欢清晨的时候,加点蜂蜜喝;有人认为餐前的半杯水最能养胃……想要做个水嫩的美人儿,每天饮用2000ml的水,足以提供肌肤所需要的水分,冷开水的补水效果最为佳,能帮助一些流失的水分一直维持在最佳水平线上,在淋浴前喝杯冷开水,能防止皮下的水分快速蒸发掉。

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最后更新: 2020-05-23 09:34:16
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