改善高血壓有辦法 (综合服务 - 医疗保健)
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改善高血壓有辦法 | |
想必許多人都曾聽聞，高血壓是導致各種心血管疾病的壹大兇手，而高血壓更存在於很多死因之中，因此積極控制血壓是現代人壹定要學習的必備技能。 而其實有壹種來自大海的健康好食材：海藻，對改善血壓可能有正面幫助。吃海藻除了能透過補充礦物質、避免高血壓以外，壹項最新研究更發現吃海藻確實能降低冠心病風險，尤其在女性身上更為顯著，最高約能降低44％冠心病風險！ 吃海藻改善血壓，可望幫助預防心血管疾病 日本管理營養士忍田聰子曾在著作《塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事（暫譯：讓血壓恢復正常的145品美味魔法食譜）》中指出，藻類中含有豐富的鎂，鎂是維持身體運作所不可或缺的成分，也有助於降低血壓。 忍田聰子指出，鎂有助於改善的血壓原因和鈣有關，這是因為體內的鈣通常會在細胞外側，細胞內的含量並不高，但卻會因為某些原因而有過多的鈣進入細胞之中，造成肌肉細胞收縮。而血管也會有類似的機制，導致血管內側變窄、血壓也因而提高。 而當我們攝取足夠的鎂，鎂會妨礙過多的鈣質進入血管，因此具有抑制血管收縮的效果，有助於控制血壓不至於過高，進而可能有預防高血壓所導致之心血管疾病的效果。 如需查询或预约基因检测，请联酪时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. http://medtimes.com.hk | |
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