百豆相约告诉你：为什么我们要吃豆制品 (综合服务 - 商务服务)
广告号码: 1407767 类别: 综合服务 - 商务服务
百豆相约告诉你：为什么我们要吃豆制品 | |
豆制品是由大豆和其他豆类作为原料制作的发酵或不发酵食品，如豆酱、豆浆、豆腐、豆腐干等，是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。换句话说，我们可以一日无肉，但是不能一日无豆。 豆类及其制品蛋白质含量很高，其中以大豆最高。大豆的蛋白质含量一般在35-40%，氨基酸模式也接近人体氨基酸模式，很好消化吸收。而且赖氨酸含量较多，蛋氨酸较少，与谷类食品混合吃，能够很好的发挥蛋白质互补的作用。比如豆腐+米饭。 大豆中的脂肪式不饱和脂肪酸比较多，对人的心脑血管大有益处。大豆油中含有磷脂和抗氧化能力较强的维生素E。这些都是延缓衰老的营养素，我们每个人都想青春不老，因此每天吃些豆制品非常有必要。 大豆中的营养因子大豆异黄酮具有雌激素作用，能够影响激素分泌、生长因子活性等，缓解女性更年期综合征和骨质疏松症状。 每天一杯自制的浓豆浆、中午一碗豆腐海带汤，这也是补充钙和优质蛋白质的较好来源。 食养、食补每一天，健康每一天。 | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2019-07-21 14:13:26 | 发 布 者: 百豆相约 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 82 |
© 2024 中国免费广告 CNFreeAds.com