新塘哪里有专业肚皮舞 (教育培训 - 音乐美术)
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【黄埔校区课程】孕产私教/孕期小班课！ 怀孕让女人有了一次新生 无论体质肤质身材，还是内心的状态都会焕然新生 而重点在于拥有一个健康愉悦的孕期 通过瑜伽获得这个重要时期的身心 孕产瑜伽——是准妈妈们给予自己最好的礼物 孕育——是人生中最平常却又不寻常的阶段 在这一阶段（包括备孕，孕中，产后）的瑜伽练习通常被定义为孕产瑜伽 孕产瑜伽的意义就是帮助每一个孕妈妈，去更顺利的渡过这一特殊阶段。 这种帮助不仅仅是让孕妈妈的身体更为强壮，去应对孕期和分娩，以及产后的形体恢复。 孕期练习瑜伽的好处 增加身体灵活性，强化肌肉，降低孕期的不适感 心情放松愉悦，有助于宝宝生长发育 帮助体重管理，有利于提高顺产率和产后恢复 减少产程疼痛时间，减少侧切率 减少妊娠纹产生 孕妇每天进行半小时以上的锻炼，能使孩子的IQ,EQ值上升8个点。 孕期运动可以使孕妇腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。 在运动过程中，羊水会对宝宝的皮肤进行温柔的“按摩”，这也会促进胎宝宝的大脑发育。 所以，孕期适度运动，对顺产，维护身材，产后快速恢复，对宝宝健康都非常有益 产后修复什么？ 产后修复练习修复的到底是哪些？ 骨盆的修复 盆底肌的修复 子宫复位的修复 腹直肌的修复 阴道的恢复 身材的恢复 产后盆底肌，子宫，骨盆都需要修复。倘若修复不好，后患无穷 诸如产生子宫脱垂，内脏下垂，腰痛，尿失禁，阴吹等问题 骨盆---产后骨盆的变化 产后骨盆修复不好易导致： 下半身血液不畅，屁股变大，大腿变粗，体寒症。 内脏会随骨盆的扩张而下坠，导致下腹凸出。 腰痛，腹痛，肩颈僵硬疼痛以及痛经等。 高低骨盆会出现高低肩，长短腿脊柱侧弯等问题 使产后妈妈失去曲线美 盆底肌---产后盆底肌的变化 产后盆底肌松弛的症状： 初期表现：阴道松弛，性生活不满意，小腹坠涨感，漏尿，阴吹便秘等不适 到了中老年，盆底肌受损严重的会出现尿失禁，子宫膨出脱垂等症状，对生活造成不可言述的痛苦，严重影响生活质量。 女性怀孕后盆底肌会下降2.5-3cm，如果不及时修复随着时间和性生活的累积，造成盆底肌过度松弛，从而可能会造成子宫脱垂，漏尿等问题 盆底肌修复很重要！！！ 盆底肌修复很重要！！！ 盆底肌修复很重要！！！ 瑜曼伊人孕产导师简介 瑜曼伊人资深孕产导师---照月老师 瑜伽路上，一路同行 毕业于育仁国际瑜伽学院 获得JYPC全国职业资格高级瑜伽导师证书 木荃孕产瑜伽 木荃4+3体系 水岸孕产瑜伽 水岸4*2瘦身体系 Pilates 完美平衡 Yin yoga Bikram yoga 球瑜伽 专长：孕期瑜伽，产后修复，骨盆调整，假髋调整，理疗瑜伽 瑜曼伊人总招生办：廖老师13570523468 课程负责老师：陶子老师：18928741385 市场部经理：18688868797 | |
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