減肥聖品奇亞籽 最好產地南美洲 (综合服务 - 医疗保健)
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減肥聖品奇亞籽 最好產地南美洲 | |
說到「奇亞籽」不少人可能會覺得很陌生，但它可是近年來非常火紅的健康補給品，還有不少人把它視為減肥聖品，很多地方都能買到，但奇亞籽到底是什麼東西？ 其實奇亞籽外形和常見的「山粉圓」很類似，同樣都是植物種子，但所含的成分不太一樣。奇亞籽是源於南美洲，最早是阿茲特克人的主食，而「奇亞」的名字，也是阿茲特克人的馬雅語，意思是力量，這也是為什麼現在很多人稱它為「提供力量的種子」或是「神奇種子」。 而奇亞籽也富含很多養分， 包括omega 3 和維他命B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸，以及許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳，因此可以提供人體所需的基本養分，營養師鄭玲君也整理五大好處，讓大家知道吃下奇亞籽能獲得哪些能量。 減肥、增加飽足感 奇亞籽有很好的吸水功能，吃進肚子裏後持續增加體積，進而提生飽足感，且奇亞籽含有大量膳食纖維，但又不含熱量，營養師就建議，早餐可以加入牛奶或豆漿中，就會有滿滿飽足感，抑制飢餓。 幫助消化 上述提到奇亞籽含有大量膳食纖維，因此可以幫助消化，同時維持消化道正常機能。 如需查詢或預約基因檢測，請聯酪時代醫療服務中心熱線 （852） 3585 8533. http://medtimes.com.hk | |
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